Тестостерон справедливо считается главным мужским гормоном. Врачи медицинского центра «Альфа Технологии» объясняют, откуда берётся тестостерон, в каких процессах участвует, от чего зависит уровень гормона и что делать для его поддержания на нормальном уровне.
Откуда берётся тестостерон?
В организме здорового молодого мужчины ежедневно вырабатывается примерно 5 мг тестостерона. За выработку гормона отвечают расположенные в яичках клетки Лейдига. Ещё немного тестостерона синтезируется надпочечниками. Надпочечники продуцируют тестостерон не только у мужчин, но и у женщин тоже.
Всего 1–2% произведённого в организме гормона попадает в кровь в неизменном виде. Это так называемый свободный тестостерон. Основная часть соединяется с альбумином и глобулином. Глобулин контролирует, чтобы в клетки и ткани не попадало слишком много «мужского гормона»: связанный с глобулином тестостерон больше не может использоваться организмом.
Соединившийся с альбумином тестостерон является биодоступным, так же как свободный тестостерон. «Биодоступный» означает, что ткани и клетки могут его легко расходовать.
Примерно 10% тестостерона конвертируется в дегидротестостерон. Превращение происходит в чувствительных к тестостерону тканях предстательной железы, мышц, волосяных фолликулов и др. под воздействием особого фермента. Дегидротестостерон – более активная форма тестостерона. Он намного сильнее исходного соединения связывается с андрогенными рецепторами тканей. Именно дегидротестостерон отвечает за «мужские» функции, приписываемые тестостерону в целом.
Что за функции у тестостерона в организме мужчины?
У мальчиков гормон активно участвует в изменениях организма в период полового созревания, влияя на развитие половых органов, рост волос по мужскому типу, либидо, набор мышечной массы и рост.
Во взрослом возрасте тестостерон регулирует:
- сексуальное желание,
- костную и мышечную массу,
- рост волос на теле и лице,
- производство сперматозоидов и клеток крови.
Ещё тестостерон связан с производством эстрогена – гормона, который считается женским, но присутствует и в мужском организме. Эстроген участвует в работе жировых тканей и влияет на плотность костей.
Причины и признаки снижения тестостерона
Пик тестостерона приходится на подростковый возраст и юность. Если у подростка вырабатывается недостаточно тестостерона, то мышечная сила и выносливость будут меньше. Возможен также рост конечностей непропорциональный росту туловища.
В 30–40 лет уровень тестостерона начинает постепенно снижаться – приблизительно на 1% в год. Это связано с естественными процессами старения организма. Одновременно увеличивается выработка глобулина, который делает часть тестостерона неактивной. То есть, с возрастом может образоваться дефицит именно активной формы полового гормона.
Низким считается уровень тестостерона менее 12,1 нмоль/л. Дефицит может проявляться следующими признаками:
- низкое половое влечение,
- общая усталость и снижение выносливости,
- уменьшение мышечной массы,
- ухудшение психоэмоционального состояния,
- проблемы с эрекцией,
- снижение физической силы,
- проблемы с концентрацией и памятью.
Эти симптомы могут быть не связаны со снижением тестостерона и возникать из-за различных заболеваний. Определить, чем они вызваны, может только врач с помощью анализов. Если вы столкнулись с вышеперечисленными признаками, необходимо обратиться к специалисту!
Возрастное снижение тестостерона — естественная составляющая старения. Но бывает, что процесс начинается раньше положенного природой срока или ускоряется из-за некоторых заболеваний и внешних воздействий.
Факторы, провоцирующие снижение уровня тестостерона:
- травмы и инфекции яичек;
- некоторые хронические заболевания;
- некоторые наследственные заболевания (синдромы Каллмана, Прадера — Вилли, Клайнфельтера, гемохроматоз, миотоническая дистрофия);
- чрезмерное употребление алкоголя;
- длительный стресс;
- ожирение;
- некоторые препараты (кортикостероиды, гормоны для лечения рака простаты, анаболические стероиды);
- химиотерапия, радиотерапия.
Как поддержать свой тестостерон?
Здоровый образ жизни – единственный способ профилактики снижения тестостерона. Нужно заниматься спортом, наладить сбалансированное питание, уменьшить потребление алкоголя (или вовсе от него отказаться), следить за весом.
Если низкий тестостерон не связан с неправильным образом жизни, врач после соответствующей диагностики назначит препараты для коррекции гормонального фона. Самостоятельно принимать какие бы то ни было лекарства нельзя.
